Stress? Nein Danke!

Starke Strategien in herausfordernden Zeiten

Stressfaktoren sind allgegenwärtig – Im Beruf, im Ehrenamt und im privaten Umfeld. Stehen Sie ständig „unter Strom“, so kostet die Belastung viel Kraft, Kreativität und Gesundheit. Stressbewältigung, Achtsamkeit und Selbstfürsorge sind daher für Körper und Seele überlebenswichtig. Nur wer seine eigenen Ressourcen kennt und nutzt, kann auch seiner Verantwortung für andere gerecht werden.

Die beiden Dozenten und Buchautoren führen Sie überzeugend und lebendig in vier Schritten in die Thematik ein und füllen Ihren „Werkzeugkasten“ zur Stressbewältigung mit vielfältigen und praktischen Einheiten unter Einsatz von modernen Kreativtechniken und Selbsttests.

Lernen Sie, die Potenziale Ihrer Persönlichkeit (noch) besser zu nutzen!

Ziele der Seminarreihe:

• Das eigene Stressniveau spüren und Wege zur Selbstfürsorge erkennen

• Stress abbauen und unter Belastungen widerstandsfähiger werden

• Entspannungsmethoden erfahren und üben

• Stress abbauen durch empathische und wertschätzende Kommunikation

• Stress vermindern und Leistung steigern mit Hilfe mentaler Strategien

• Das Unterbewusstsein stärken und eingefahrene Verhaltensweisen positiv verändern

Anerkennung auf zukünftige Studienleistung

Teilnahmebescheinigung / Zertifikat

Für die jeweiligen Module wird eine Teilnahmebescheinigung ausgestellt.

Nach Absolvierung aller vier Module erhalten die Teilnehmenden ein Zertifikat.

Die Leistung kann bei einem späteren Studium an der Jade Hochschule mit 5CPs auf diverse Studiengänge angerechnet werden, sofern die Prüfungsleistung erbracht wurde.