Stress? Nein Danke!

Modul 1: Stress verstehen und vermeiden

Stress ist über alle Altersgruppen hinweg ein fester Bestandteil der heutigen Leistungsgesellschaft. Was Stress in uns auslöst, ist von Mensch zu Mensch sehr unterschiedlich. Die Teilnehmenden ergründen die Auslöser für Stress und erarbeitet ein instrumentelles, mentales und regeneratives Stressmanagement sowie Strategien für die Sicherstellung eigener Bedürfnisse, Energiequellen und Achtsamkeit.

Die beiden Dozenten und Buchautoren führen Sie überzeugend und lebendig in die Thematik ein und füllen Ihren „Werkzeugkasten“ zur Stressbewältigung mit vielfältigen und praktischen Einheiten unter Einsatz von modernen Kreativtechniken und Selbsttests.

Für dieses Modul wird eine Teilnahmebescheinigung ausgestellt.

Bitte beachten Sie auch die anderen drei Module!